Je werkt twee of drie dagen per week thuis en merkt dat je energierekening hoger uitvalt dan voorheen. Logisch: de verwarming staat overdag aan, de computer draait uren door en je zet vaker de waterkoker op. Om thuiswerken extra energiekosten te berekenen, moet je weten welke apparaten het meest verbruiken en hoe je verwarming meetelt. Maar hoeveel kost thuiswerken je nou eigenlijk per dag, en hoe bereken je dat precies?

Wat zijn de extra energiekosten bij thuiswerken?

Het Nibud heeft uitgerekend wat een gemiddelde thuiswerkdag kost aan extra huishoudelijke uitgaven. Elektriciteitsverbruik rekent het Nibud op €0,60 per dag, verwarmingskosten op €0,80 per dag en waterverbruik op €0,10 per dag. Koffie, thee, toiletpapier en kleine versnaperingen tellen mee voor de rest. Het totaal komt uit op €2,45 per thuiswerkdag (Nibud, januari 2026).

Werk je vier dagen per week thuis, dan lopen de extra kosten op naar ruim €9 per week. Over een volledig werkjaar van pakweg 47 weken is dat bijna €430 per jaar die je zelf draagt als er geen vergoeding tegenover staat.

Bij een energiecontract groot huis valt dit bedrag relatief mee, maar voor mensen in een studio of kleine woning kan thuiswerken het verbruik verhoudingsgewijs flink opdrijven.

Hoe kun je thuiswerken extra energiekosten berekenen per apparaat?

De Nibud-cijfers zijn gemiddelden. Wil je precies weten wat jouw situatie kost, dan gebruik je een eenvoudige formule voor elk apparaat:

(wattage × uren per dag × werkdagen per jaar) ÷ 1000 = kWh per jaar

Vermenigvuldig dat getal met je actuele stroomtarief en je weet wat dat apparaat je jaarlijks kost. Ter vergelijking: thuiswerken verhoogt je totale energieverbruik doorgaans met 15 tot 20 procent ten opzichte van een situatie waarin je elke dag naar kantoor gaat.

Verwarming is daarbij veruit de grootste post. Op kantoor verwarmt het bedrijf de ruimte; thuis draag jij op voor de kosten van een verwarmde kamer of woning gedurende de hele werkdag. Zet je de thermostaat overdag op 20 graden terwijl je er anders niet bent, dan tikt dat snel aan.

Welke apparaten verbruiken het meest tijdens thuiswerken?

Een laptop verbruikt aanzienlijk minder stroom dan een desktopcomputer met losse monitor. Een laptop trekt doorgaans 20 tot 50 watt, terwijl een desktop met scherm kan oplopen tot 100 tot 200 watt per uur. Doe je veel aan videobellen of grafisch werk, dan zit je aan de bovenkant van die range.

De router staat de hele dag aan en verbruikt continu een klein beetje stroom, net als randapparatuur zoals een printer of externe harde schijf. Verlichting hangt sterk af van je situatie: led-lampen verbruiken een fractie van wat oudere peertjes vroegen.

Verwarming blijft de grootste kostenpost, zeker als je een hele woning verwarmt in plaats van één afgesloten werkruimte. Wie een aparte werkkamer heeft die je gericht kunt verwarmen, betaalt structureel minder dan wie de hele benedenverdieping op temperatuur houdt.

Als je overweegt je energiecontract opnieuw te bekijken nu je thuis meer verbruikt, loont het om de totaalkosten over een jaar goed door te rekenen voor je iets afsluit.

💡 Betaal je al maanden te veel voor energie terwijl je thuis werkt? Ollie de vergelijker berekent welke energiecontracten beschikbaar zijn op jouw adres en toont de totaalkosten op basis van jouw verbruik. → Vergelijk energiecontracten op vergelijker.nl

Thuiswerkvergoeding: waar heb je recht op?

Je werkgever mag je een belastingvrije vergoeding geven van €2,45 per thuiswerkdag (het Nibud-bedrag voor 2026). Dit valt onder de werkkostenregeling als gerichte vrijstelling. Betaalt je werkgever meer dan dat bedrag, dan is het meerdere belast loon.

Belangrijk: op één dag kun je óf een thuiswerkvergoeding óf een reiskostenvergoeding ontvangen, nooit allebei. Werk je 's ochtends thuis en ga je 's middags naar kantoor, dan moet je werkgever kiezen welke vergoeding van toepassing is.

Je werkgever is overigens niet verplicht een thuiswerkvergoeding te betalen. Het is een keuze van de werkgever, al staat het onderwerp bij steeds meer bedrijven in de cao of het arbeidsvoorwaardenbeleid. Bij ziekte of verlof heb je geen recht op de vergoeding, ook al werk je normaal gesproken thuis.

Voor mensen die pas zijn begonnen met zelfstandig wonen, is het goed om te weten hoe je energie regelt als starter en welke contractvormen passen bij een wisselend verbruikspatroon. Nieuwbouwwoningen worden in Nederland in principe gasloos opgeleverd, met een warmtepomp of stadsverwarming. Je hoeft dan alleen een elektriciteitscontract af te sluiten.

Energiekosten aftrekken als zzp'er: wanneer mag dat?

Als zzp'er liggen de regels strenger. Gas, water en licht zijn alleen aftrekbaar als je beschikt over een zelfstandige werkruimte met een eigen ingang of opgang én eigen sanitair. Voldoet je thuiskantoor niet aan die eisen, dan zijn energiekosten niet aftrekbaar.

Bovendien moet je de ruimte voor meer dan 90 procent zakelijk gebruiken. Een werkkamer die je ook gebruikt als logeerkamer of hobbyruimte valt daar al buiten. Koffie en thee thuis zijn sowieso niet aftrekbaar, ongeacht hoe je werkruimte eruitziet.

Wat wél aftrekbaar is: de btw over de inrichting van je thuiswerkplek, mits je btw-plichtig bent. Denk aan een bureau, bureaustoel of extra monitor.

De beste aanpak voor zzp'ers die hun thuiswerkkosten niet kunnen aftrekken, is die kosten gewoon meenemen in je uurtarief. Reken uit wat thuiswerken je per jaar kost en verdeel dat over je factureerbare uren.

Heb je een huurwoning en twijfel je over wat je mag aftrekken of aanpassen? Lees dan meer over energie in een huurwoning en welke rechten je hebt als huurder.

Zo beperk je de energiekosten bij thuiswerken

De makkelijkste besparing zit in de verwarming. Verwarm alleen de kamer waar je werkt en zet de rest van de woning lager. Een programmeerbare thermostaat of slimme thermostaat helpt daarbij. Zet de verwarming een half uur voor je stopt met werken al wat lager, want de warmte blijft nog even hangen.

Kies voor een laptop in plaats van een desktop als je de keuze hebt. Het stroomverbruik ligt meer dan de helft lager. Schakel beeldschermen uit als je een langere pauze neemt en gebruik de slaapstand van je computer.

Voor mensen die in een woongroep wonen en de energiekosten delen, is het extra relevant om thuiswerken extra energiekosten berekenen inzichtelijk te maken. Meer over hoe dat werkt lees je bij energie in een woongroep.

Tot slot: vergelijk je energiecontract regelmatig. Wie meer thuis werkt, verbruikt meer stroom en gas. Een contract dat goed paste toen je vijf dagen per week naar kantoor ging, is misschien niet meer de scherpste optie nu je verbruiksprofiel is veranderd. Check actuele tarieven via de vergelijker, want aanbiedingen wisselen snel.

Veelgestelde vragen over thuiswerken en energiekosten

Hoeveel extra energie verbruik ik door thuiswerken? Thuiswerken verhoogt je totale energieverbruik doorgaans met 15 tot 20 procent. De exacte verhoging hangt af van je woning, apparatuur en hoe lang je de verwarming aanzet. Gebruik de formule (wattage × uren × dagen ÷ 1000) per apparaat om het voor jouw situatie door te rekenen.

Wat is de maximale belastingvrije thuiswerkvergoeding in 2026? Je werkgever mag in 2026 maximaal €2,45 per thuiswerkdag belastingvrij vergoeden. Dit bedrag is gebaseerd op Nibud-berekeningen en dekt kosten voor energie, water, koffie en kleine huishoudelijke uitgaven. Betaalt je werkgever meer, dan is het meerdere belast loon.

Kan ik als zzp'er energiekosten aftrekken van de belasting? Alleen als je een zelfstandige werkruimte hebt met eigen ingang en eigen sanitair, die je voor meer dan 90 procent zakelijk gebruikt. Voldoet je thuiskantoor niet aan die voorwaarden, dan zijn gas, water en licht niet aftrekbaar. De btw over werkplekmeubels is wel aftrekbaar als je btw-plichtig bent.

Mag ik op dezelfde dag een thuiswerkvergoeding én een reiskostenvergoeding ontvangen? Nee. Op één dag kun je óf een thuiswerkvergoeding óf een reiskostenvergoeding ontvangen, nooit beide. Werk je een dag deels thuis en deels op kantoor, dan moet je werkgever kiezen welke vergoeding van toepassing is voor die dag.

Conclusie

Thuiswerken extra energiekosten berekenen hoeft niet ingewikkeld te zijn. Het Nibud rekent op €2,45 per dag, verwarming is daarin de grootste post. Werk je structureel thuis, vraag dan bij je werkgever naar de belastingvrije thuiswerkvergoeding. Als zzp'er verwerk je de kosten in je uurtarief, tenzij je een zelfstandige werkruimte hebt die voldoet aan de fiscale eisen.

Verbruik je door thuiswerken structureel meer energie? Ollie de vergelijker toont welke contracten op jouw adres beschikbaar zijn en berekent de totaalkosten op basis van jouw actuele verbruik. → Vergelijk energiecontracten op vergelijker.nl

‍